13 лесни и здравословни рецепти за безмесни понеделници
В предишни случаи сме разговаряли с вас относно предложението на "безмесен понеделник" o „безмесни понеделници“: това е глобално движение, чрез което хората, които желаят да го направят, се насърчават да не консумират животински продукти през този ден от седмицата.
Може да бъде много добър вариант, ако мислите да преминете към вегетарианство или веганство и все още не сте решили, като средство за символична борба срещу изменението на климата и уважението към животните или просто за намалете консумацията на месо във вашата диета, ако искате да направите.
За да ви улесним сме съставили най-добрите рецепти без месо или риба. Ако искате да се запишете за „Безмесен понеделник“, това са нашите предложения.
Домати, пълнени с ориз със стафиди и кедрови ядки: много проста рецепта за която ще ви трябва само фурната, това ще се хареса на малки и големи и което може да се сервира като предястие в двустепенно хранене или като гарнитура.
Хамбургери от леща и ориз: Тъй като бургерите не трябва винаги да са от месо. The бобови и зърнени култури те могат да бъдат добра алтернатива за получаване на пълноценни протеини от растителни източници.
Леки палачинки от спанак - чудесна идея за лека и оригинална вечеря, включително растителни храни в добре познатите палачинки. Те ще му придадат любопитен вкус и можете да ги комбинирате например с падения с тапенада.
Медальони от киноа: киноата е класика, която не се проваля на масата ни, когато искаме да се спрем на храни, които не са от животински произход. изток псевдо-зърнени култури има много ползи за тялото ни и можем да го консумираме по различни начини: медальоните са чудесни за най-малките в къщата.