12 салати в стъклен буркан за ядене навън - Хогармания

хогармания

12 прости идеи за приготвяне на салати в бурканчета, алтернатива на класическия tupperware за хора, които ядат навън.

Салатите в бурканчета могат да бъдат чудесен съюзник за хората, които се хранят далеч от дома, независимо дали в офиса, парка или учебното място, тъй като са много удобни за транспортиране.

Освен това те са бързо и лесно за изпълнение. Имаме много възможни комбинации от съставки, така че можем да варираме рецептите и по този начин да спазваме здравословна диета, без да се уморяваме от нея. В бурканите можем да включим зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, протеини. и пригответе много пълноценни ястия. Ето ключовете за приготвяне на пълна салата, която остава свежа в буркана.

Стъпки за приготвяне на перфектна салата с бурканчета:

1. ОБЛЕЧЕНЕ: Първо сложете превръзката в основата на буркана.

3. ЗЪРНЕНИ, ЛЕГУМИ И ПРОТЕИНИ: Добавете зърнени храни (ориз, тестени изделия, киноа, кус-кус.), Бобови растения (леща, нахут.) И протеини (месо, риба, тофу, яйце, сирене.).

5. ЗЕЛЕНИ ЛИСТА: Завършете салатата с малко зелени листа (спанак, рукола, маруля.). Важно е листата да се държат далеч от дресинга, за да останат свежи.