12 най-добри книги за храненето; Блогът на Джак Морено
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
В тази публикация преглеждам селекция от дванадесет най-добри книги за храненето. Пълен списък с хранителни ръководства за постигане на разнообразна, балансирана и здравословна диета.
Най-изчерпателното и обширно ръководство, публикувано някога. Всички храни, рецепти и тайни за поддържане на 100% здравословна диета. Основна книга за всички, които искат да се хранят добре, да се чувстват по-добре и да отслабнат бързо, освен да се радват на здравето на желязото. Въз основа на обширни изследвания, това ръководство за храни и хранене включва най-новите научни открития в храненето, страхотни снимки и лесни, вкусни и здравословни рецепти. Редактирано в атрактивен формат, който е лесен за разбиране и преглед, това ръководство е най-лесният начин да трансформираме живота си чрез храната.
Къде мога да купя тази книга?
Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Страхотната книга за храненето
Доброто хранене е от съществено значение за постигане на оптимално спортно представяне, както за професионалните спортисти, така и за тези, които желаят да поддържат физическо състояние и здраве. Преработено и актуализирано с най-новите изследвания в спортното хранене, това ново издание на The Complete Guide to Athlete Nutrition е най-доброто ръководство за всеки, който иска да подобри представянето си. В него ще намерите ценна информация, обяснена ясно и кратко, по следните теми: повишаване на издръжливостта, силата и работоспособността, как да се изчислят оптималните калорични, въглехидратни и протеинови нужди, съвети за подобряване на телесния състав, съвети, специфични за жени, деца и вегетарианци, хранителни програми за загуба на телесни мазнини, качване на мускули и подготовка за състезание, хидратация и консумация на течности, спортни добавки. Авторът Анита Бийн е престижен диетолог, спортист и получател на важни награди в областта на спортното хранене. Освен това тя участва в много здравни списания, предлага семинари, ръководи хранителна практика и е автор на справочници за храненето и фитнеса.
Къде мога да купя тази книга?
Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Пълното ръководство за хранене на спортисти
Къде мога да купя тази книга?
Можете да закупите тази книга, като кликнете върху тази връзка:
Ръководство за спортно хранене
Правилно планираните вегетариански диети, включително напълно вегетариански или веган диети, са здравословни, адекватни на храненето и могат да осигурят ползи за здравето при превенцията и лечението на някои заболявания. Вегетарианските диети са подходящи за всички етапи от жизнения цикъл, включително бременност, кърмене, кърмачество, детство и юношество, както и за спортисти. Тези страници са много полезен инструмент за всички вегетарианци в нашата част на света. Въпреки това здравните институции нямат конкретна информация за тази група, какъвто е случаят в англосаксонските страни и здравните специалисти практически нямат обучение в това отношение. Така че е трудно за този сектор от населението да намери адаптирани хранителни съвети. Към това добавяме купчината измами, които се разпространяват в интернет и съветите без научна основа от всякакви гурута и псевдопрофесионалисти. Това е безнадежден коктейл. Това е книга, базирана на научни доказателства, забавна, практична, която запълва тази празнина, за да помогне на вегетарианците и веганите да бъдат по-щастливи и по-здрави.