12 храни, които помагат за предотвратяване на еректилна дисфункция Man BioBioChile
Как така? Лошата ви диета може да доведе до намален приток на кръв към половия орган, което може да предотврати ерекцията.
Брамбхат казва, че макар да звучи странно, трябва да се отнасяте към пениса си като към луксозно превозно средство, тоест, за да може пътуването да протече гладко, е необходимо да му дадете най-доброто гориво и да се опитате да го правите така всеки ден. И тялото ви се нуждае от същото: здравословни храни и упражнения, за да останете силни, казва професионалистът.
Експертът посочва, че има някои храни, които могат да помогнат за тази задача, тъй като те повишават тестостерона, укрепват спермата и подобряват ерекцията. Това са:
Причината е, че кофеинът предизвиква поредица от ефекти в тялото, които помагат на артериите на пениса да се отпуснат и да увеличат притока на кръв, произвеждайки ефект, подобен на лекарства като Виагра, обясняват авторите на изследването.
Сьомга, яйчен жълтък и подсилено мляко
Първото проучване установи, че нивата на свободен тестостерон - хормонът зад сексуалното ви желание - са се увеличили значително при лица, консумирали витамин D.
Второто проучване разкрива, че когато тялото ви не получава достатъчно витамин D, то произвежда свободни радикали, които намаляват азотния оксид в тялото ви, съединение, което помага на вашите кръвоносни съдове да работят.