11 вкусни рецепти с по-малко от 400 калории за отслабване

За да влезете във форма, не е нужно да спирате да ядете вкусни неща и за да го докажете, има тези рецепти, които съчетават здравословни и леки съставки с вкусен резултат. Тук предлагаме единадесет ястия, които също се приготвят лесно, идеални за вечеря или обяд и които ще ви измъкнат от повече от едно бързане. Никой от тях не надвишава четиристотин калории, така че са чудесна идея, ако се опитвате да свалите няколко килограма.

Купа с киноа и зеленчуци

Това богато вегетарианско ястие с черен боб и киноа съчетава нотка сух домат със здравословните мазнини зехтин и авокадо. Вкусно, уникално, свежо и леко ястие, което също може лесно да се вземе на работа.

За 6 човека:

Състав:

---