11 Цели да се чувствате в мир със себе си
Ако мога да препоръчам нещо за вашите цели, това е, че вие извеждате целите си на следващото ниво, до ниво, при което не става въпрос за отслабване, бъдете по-щастливи, вдигнете заплатата си, а по-скоро вътрешни явления като чувство на мир, баланс, удовлетворение, защото ако се фокусирате върху вътрешното, външното става много по-лесно.
Предлагайте намерения от любов, а не изисквайте
Искам да споделя с вас моята лична цел, която се върти около думата „pez“.
1. Приемете, че сте човек
Всеки път, когато се окажете напрегнати, раздразнителни, ядосани ... спрете и приемете, че сте човек. Приемете, че имате чувства, някои плътни други светлина, но вие чувствате. Приемете, че не сте робот, който е програмиран и достига целта си за първи път или генерира очакваната производителност. Вие сте човек и това е процес на изкачване и слизане, за да изпитате това, което искате.
Приемете, че сте човек и спрете да разглеждате действията си като „грешки“ или „рецидиви“, вие просто сте човек. И с това отношението ви към себе си, когато се окажете в нежелано състояние, ще се промени толкова много, че ще почувствате, че това, което чувствате, ще почувствате в мир.
2. Играйте и се смейте
Важно е да знаете кои са дейностите, които ви помагат да почувствате, че играете и да се смеете, да усетите, че времето минава, а ако не знаете какви са, тогава предложите да ги откриете. Играта и смехът са от съществено значение, за да изпитате мир в живота си.
Например можете да играете с децата си, с домашните си любимци или със себе си, като активирате отново въображението си. Активирайте вътрешното си дете към игра и смях, изтеглете сериали, които ви разсмиват, гледайте комедианти, които харесвате, излизайте с леки хора, които ви помагат да преливате.
3. Наистина се свържете с другите и настоящето
Когато успеете да се свържете с другите, вие се чувствате в мир, защото се разпознавате като човек с връзка с другите. Свързването е гледане в очите и слушане, докато разговаряте с някого, усещате какво чувства тялото ви, когато сте до него. Свързването е в настоящия момент, свързано с другия, с всичките ви сетива.
Свързвайки се с другите, ще видите, че преставате да страдате, че сте с някого, но с ума си върху нещо друго, така че всеки път, когато умът ви избяга, докато сте с някого, просто приемайки, че сте човек, върнете вниманието си обратно. случващо се.
4. Срещайте се
Фундаментално. Имайте качествени моменти със себе си, моменти, в които правите неща, които ви харесват, в които седнете, за да усетите, да медитирате, да пишете, да размишлявате или просто да философствате, докато гледате как облаците минават.