10 здравословни версии на любимата ви храна
От: Айко Прунеда
Ако познавате някой, който иска да промени хранителните си навици или обмисля да включи повече зеленчуци в диетата си, споделяме 10 здравословни версии на любимата ви храна:
(Щракнете върху всяко заглавие, за да видите пълните рецепти и съставки).
1. Ориз за карфиол
Той е бял, пухкав и прилича на ориз, ако затворите очи. Това е проста и вкусна алтернатива на размяната на зърнени култури за зеленчуци.
2. Сменете пържените картофи с печени
Пържените картофи са любимата страна на мнозина; Те обаче са пълни с мазнини и калории, затова най-добрият вариант да им се насладите е печен.
3. Карфиол Mac и сирене
Ако сте любител на Mac & Cheese, но искате да го ядете без вина, препоръчваме тази вкусна рецепта без тестени изделия. Той е с карфиол и е супер здравословен, няма да забележите разликата!