Диета без въглехидрати, отслабвайте с 5 килограма седмично - бъдете естествени

Тази диета се препоръчва за здрави хора. Можете да го стартирате всеки ден от седмицата и е много лесно да го направите.

Тази диета е много ефективна за хора, пристрастени към въглехидратите, тъй като съдържа само 3 приема.

Премахнато тегло: 5 килограма
Продължителност: 1 седмица

За да бъдат постигнати целите, е от съществено значение да се пият повече от 2 литра вода на ден. Непрекъснато ходене за повече от 30 минути на ден. Не повтаряйте тази строга диета повече от 3 пъти годишно.

За да спазвате тази диета, ви предлагаме да следвате това седмично меню:

Обядът и вечерята са взаимозаменяеми. Салатите могат да бъдат облечени с билки, оцет, лимон, зехтин
екстра върджин и соя.

Закуска:
Черно кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

Храна:
3 яйца и 1 домат

Вечеря:
1 филе червено месо или риба
Обилна зелена салата

Закуска:
Черно кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

Храна:
1 пържола или рибно филе
Обилна зелена салата.

Вечеря:
Печени гъби (колкото искате)
Зелена салата.

Закуска:
Кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

Храна:
Обилна зелена салата
2 домата и 1 портокал.

Вечеря:
Четвърт пиле
Плодова салата и 2 яйца.

Закуска:
Кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

Храна:
Зеленчукова супа
1 яйце и 1 морков

Вечеря:
Плодова салата и 1 леко кисело мляко

Закуска:
Кафе с подсладител
1 чаша настърган морков или 1 плод.

Храна: Печена риба и 2 домата

Вечеря:
1 рибено филе или червено месо.

Закуска:
Кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

---