10 здравословни рецепти за избягване на напълняване в карантината за коронавирус

Затварянето поражда безпокойство. За да избегнете препиване с висококалорична храна, предложения за приготвяне на по-леки, но много богати ястия.

избягване

За да се храните в карантина, без да напълнявате, препоръчително е да готвите здравословни ястия. (Снимка: @ cocina.mona)

от Гурме

Богат и лек

26 пресни и оригинални салати за горещите дни

15-те гастрономически тенденции за тази 2021 година

Гимена Пепе Ариас

Времето за блокиране и нездравословната храна могат да бъдат опасна комбинация. Коронавирусът се крие и безпокойството може да ни отведе директно до хладилника или шкафа по-често от обикновено. Свободното време в карантина - или работата от вкъщи - може да ни накара да изпаднем в изкушението да ядем през цялото време сладкиши или закуски.

Разбираемо е, че през тези часове мислим за „богати неща“, които задоволяват небцето и духовете, но истината е, че няма тяло, което да се справи с „разрешения“ уикенд толкова много дни. Трябва да го повторим толкова пъти, колкото е необходимо: това не е ваканция, ние сме в карантина. Ето защо ние предлагаме гответе здравословни, нискомаслени и леки ястия. И когато уикендът отново стане истински уикенд, тогава можем да продължим да си доставяме удоволствието да съгрешим с малко шоколад или хляб.

Лесни рецепти за приготвяне с децата у дома

Докато плодовете и зеленчуците водят в класацията за здравословна храна, месото също може да бъде включено в ежедневните хранения. За да не направите пилешки гърди на скара с пюре или варени моркови, което между другото не е никак лошо ... какво ще кажете да го направим готино и да приготвим торта с пилешки моркови? Съставките са еднакви, само че с различна „обвивка“. Креативност преди всичко: с едни и същи суровини и някои подправки можем да превърнем едно просто ястие във вкусно ястие.