10 здравословни и вкусни закуски, за да поддържате теглото си

Искате ли да отслабнете тази карантина? Днес споделяме с вас тези 10 здравословни и вкусни закуски, за да поддържате теглото си. Те са бързи и лесни, проверете стъпка по стъпка.

закуски

Имали ли сте много безпокойство и жестоки желания тази карантина? Тихо! Днес ви оставяме тези 10 здравословни и вкусни закуски, за да поддържате теглото си и това, че сте у дома, не ви кара да качите излишни килограми. Вижте тези вкусни супер прости рецепти, които можете да приготвите у дома. Да вземат под внимание.

1. Смути купички.

Няма нищо по-вкусно и здравословно от смути купа, за да започнете сутринта си отдясно. Тези здравословни шейкове добавят твърди плодове и семена, за да утолят апетита ви. Вижте тези четири вкусни рецепти: 4 рецепти на Smoothie Bowls за здравословна закуска

2. Испански омлет.

Това видео може да ви заинтересува

Променете вашата версия на бъркано яйце! Ако харесвате испански картофен омлет, ще ви хареса тази версия със зеленчуци и боб! Вижте рецептата: Здравословен испански омлет със зеленчуци

3. Гъбени кесадили.

Забравете за тортилите и вижте тези вкусни рецепти за кесадила, приготвени с тънки нопалитос. Можете да ги приготвите на комал. Оставяме ви рецептата: Nopales пълнени с гъби.

4. Овесени ядки и палачинки от киноа