10 съвета за женски културизъм през 2020 г. Salseo Fitness
През последните десетилетия концепцията за бодибилдинг. Живеем в общество с нарастваща култура на култ към тялото, което малко по малко кара всички и повече фитнес зали и фитнес центрове да се отварят.
По същия начин вече съществуват хиляди компании и платформи, които предлагат начини да тренирате у дома, на улицата или във фитнеса и каквато и да е вашата цел.
Независимо дали възнамерявате да отслабнете, или ако отидете по-далеч и искате да имате тонус и мускули, в момента ще намерите страхотна общност, готова да ви окаже подкрепа.
Този аспект накара дисциплината по културизъм също да се разпространи и много жени решиха да влязат в тази област, която първоначално беше запазена за мъже.
Женски културизъм: 10 неща, които не сте знаели
Колко знаете за бодибилдинга, който практикуват жените? Тази практика често се разглежда като лесен начин за трениране на тялото до максималния му капацитет, поддържайки всички мускули добре дефинирани и дефинирани.
Обаче зад хилядите и хилядите часове във фитнеса има още неща, които със сигурност не сте знаели. Ние ги обясняваме по-долу!
1. Има 4 вида или модалности на културизма при жените
Точно както го прочетете! Не всички културисти имат едно и също тяло, защото не всички от тях тренират по един и същи начин или с едно и също намерение.
Първият вид културизъм е известен като "традиционен", което се основава на постигане на определено тяло и лишено от телесни мазнини. Изложбите са придружени от музика и се оценява балансът между различните мускулни групи.
The второ тип културизъм се нарича „Фитнес“ и се основава на по-мек стил, където жената трябва да изглежда атлетично но без такава подчертана мускулатура.
В тези състезания класическите пози не се правят, за да маркират мускулите, но се оценяват аспекти като гъвкавост, съпротива или дори личност.
Третият вид състезателен културизъм е „Фигура“, чиито канони търсят женски тела, където раменете са много широки а бедрата и бедрата са сведени до минимум.