10 съвета за здравословно хранене с ограничен бюджет - Green Vivant
Идеи за вас да откриете, че ако направите теста, ще похарчите много по-малко, без да пренебрегвате качеството на вашата диета.
„Храненето здравословно е скъпо.“ Много слушам тази фраза. И трябва да ви кажа, че всичко зависи. Понякога да, салатата е по-скъпа от хамбургер (разбира се не е качествена). Но не винаги е така. За да не се оправдавате с това, ето няколко съвета, за да видите, че ако направите теста, ще похарчите много по-малко.
Преди всичко ми се струва важно да установя приоритети. Смятам, че здравето ми е нещо много ценно и тялото ми също. Ето защо обичам да му давам качествена, естествена, местна храна. Храненето здравословно не е разход, а инвестиция. Това е нещо съвсем различно! И да, това е дългосрочна инвестиция, защото като се грижим за навиците си, предотвратяваме много заболявания.
Оценявайте сегашното си здраве и се грижете за него, тогава ще благодарите на себе си!
Сега отиваме към 10-те СЪВЕТА, за да се храним здравословно с нисък бюджет:
1- Отидете на фермерските пазари
По този начин посредниците се намаляват и получаваме по-добри цени. Освен това, когато отидем на този тип панаир, можем да научим повече за произхода на нашата храна. Днес ние също намираме тази опция онлайн.
2- Дайте приоритет на сезонните
Ако се опитате да купите ягоди през зимата, те не само ще бъдат много скъпи, но и няма да бъдат толкова вкусни или питателни, колкото през пролетта. Винаги проверявайте кои плодове и зеленчуци са през сезона, където се намирате. Добра идея е да купите чекмеджетата със зеленчуци и сезонни плодове, които са по-евтини и ви помагат да варирате и не винаги купувате едни и същи.
3- Купувайте на едро ядки, семена, бобови и зърнени култури
Големите вериги супермаркети включват все повече и повече естествени храни поради търсенето. Предпочитам обаче да купувам в естествени или диетични магазини, тъй като това е не само по-евтино, но мисля и за малки производители и знам, че супермаркетите ги убиват (така да се каже) с условията за плащане, крайните срокове и други.