10 съвета от антропометрия, за да сте здрави и здрави - LA NACION

Вероятно веднъж много от нас отидоха при съответния диетолог, уверявайки ни, че сме с наднормено тегло или под стандартното измерване (изчислено въз основа на нашата възраст и височина). Този начин обаче да се знае какво е посоченото тегло за всеки човек не е единственият или най-точен. Има научна дисциплина, която предлага спрете да се фокусирате върху това колко тежим, за да разберем как е изградено тялото ни.

съвета

Антропометрията позволява –Чрез набор от измервания като размер, гънки, периметри и диаметри- познават състава и разпределението на телесната маса, мазнините и костите. По този начин по по-реален начин се изчислява дали сме със здравословно тегло или не.

Малко известен, с изключение на занимаващите се със спортна наука, той е полезен и цялостен инструмент за свързване с тялото ни, поставяне на реални цели, за да го поддържаме във форма и да го опознаем. Антропометричните диетолози казват, че изчисляването на нашето „идеално тегло“ чрез вземане на показатели, които изравняват телата, не разграничават пола, възрастта или телесния състав, се превръща в стандартизация, която ни разочарова и оказва натиск.