10 признака, че метаболизмът ви е бавен (и как да го ускорите отново)

Ако наддавате лесно и не можете да отслабнете дори когато намалявате порциите си, може да станете жертва на бавен метаболизъм. Разберете тук кои са признаци на бавен метаболизъм, симптомите на това разстройство и какви лекарства могат да бъдат приложени.

бавен

Какво е бавен метаболизъм?

Наличието на бавен метаболизъм означава, че в тялото има известна бавност за извършване на онези химични процеси, които имат за цел да получат сложни молекули от най-простите и обратно. Има хора, които са генетично предразположени да имат бавен метаболизъм или са преболедували заболявания, като например хипотиреоидизъм, които в крайна сметка рестартират метаболизма. Това разстройство се проявява с поредица от симптоми: тук идентифицирахме десет.

Склонност към напълняване

Може да се случи, че наддавате лесно дори докато се грижите за това, което ядете: това е много важна улика за възможността да страдате от бавен метаболизъм.

Трудности при отслабване

Ядете малко, но не можете да отслабнете. Това явление може да бъде причинено от бавен метаболизъм, но както в порочен кръг, яденето по-малко няма да помогне за решаването на проблема. Намаляването на количеството калории всъщност кара тялото да реагира, като изгаря по-малко, в резултат на забавянето на метаболизма още повече. За да подобрите ситуацията, може да е полезно да ядете малки и чести ястия, способни да активират метаболизма.

Постоянна умора

Тези, които страдат от бавен метаболизъм, често могат да се чувстват уморени, уморени, почти живеещи в състояние на постоянно изтощение. Това е така, защото процесът, който кара тялото ни да изгаря калории и следователно да доставя енергия, е особено бавен.