10 причини да бъдете постоянно студени
Сигурно познавате хора, които са добре покрити с дрехи през цялата година или се оплакват, че са постоянно студени, дори в средата на лятото. Или може би вие сте този, който трепери и облича пуловер, докато другите са с къси панталонки и сандали. Изглежда странно, че двама души в една и съща стая усещат напълно различни температури, нали? Но, Какво е това, което прави един човек студен, докато всички останали са нормални, или обратното? Знаете 10 възможни причини да сте постоянно студени.
10 причини да бъдете постоянно студени
Може би е време да прегледате какво се случва с тялото ви, когато в средата на лятото, дори когато другите са непокрити от жегата, носите пуловер. Като оставим настрана определени условия, като физиологията на жените и други нормални аспекти, които ни карат да охлаждаме тялото не само при жените, но и при мъжете, има няколко важни причини, които определят модел, който може да се наложи да промените да спре да е студено през цялото време.
Следващият списък ще ви даде знак за възможните причини за студ, които може да показват сериозен здравословен проблем.
Бъдете слаб човек
Относителното ниско тегло се равнява на тяло с по-малко телесни мазнини. Когато сте на режим за отслабване, обикновено сте и на диета, при която намалявате приема на определени храни, които генерират енергия и следователно топлина. Елиминирането на твърде много калории от диетата забавя метаболизма. Ако сте на такъв режим, по-добре помислете за здравословна диета с количество протеини, мазнини и сложни въглехидрати, подходящи за вашето тяло и ръст.
Небалансирана щитовидна жлеза
Друга причина за непоносимост към студ може да бъде признак, че щитовидната ви жлеза не работи правилно, хипотиреоидизмът да бъде ясен, което означава, че щитовидната жлеза не секретира достатъчно щитовиден хормон. Когато това се случи, метаболизмът ви се забавя, причинявайки спад в телесната топлина. Умората, сухата кожа и изтънялата коса са други признаци на хипотиреоидизъм.
Липса на желязо
Друга често срещана причина за студ през цялото време е дефицитът на желязо. Желязото е минерал, който подпомага транспорта на кислород през кръвта в цялото тяло, донасяйки топлина и хранителни вещества до клетките. Ако няма достатъчно желязо, червените кръвни клетки в кръвта не работят правилно, това обикновено причинява усещане за студено тяло.
За това трябва да приемате железни добавки, въпреки че именно чрез храни, богати на желязо, могат да ви помогнат най-много да повишите тези ниски нива на този минерал. Например, увеличете приема на зелени листни зеленчуци, спанакът съдържа желязо, месо и яйца (консумирайте ги биологично), а морските дарове са добри варианти, които да вземете предвид веднага в диетата си, за да увеличите желязото.
Лошо кръвообращение
Ако само ръцете и краката ви са винаги студени, може да страдате от лоша циркулация. Когато нямате добра циркулация, кръвта не достига до крайниците в достатъчно количество, което може да причини това усещане за студено тяло. Сърдечно-съдовите заболявания също могат да бъдат една от причините, които карат сърцето да не изпомпва ефективно кръвта, също и артериална обструкция, ако има такива, това ще попречи на кръвта да достигне правилно краката и ръцете. Тютюнът също е възможна причина, тъй като свива кръвоносните съдове.