10 потвърдени от науката ползи за здравето от секса
Журналист, специализиран в здравословния начин на живот
Актуализирано: 15 юни 2020 г.
Удоволствието настрана, секс Това е едно от най-пълните упражнения там, но не само може да ви помогне да изгаряте калории, но може и да направи много повече за вашето психологическо благосъстояние и здраве, и това се потвърждава от многобройни научни изследвания, които са фокусирани върху да разберем как сексуалната практика влияе ежедневно на нашето физическо и емоционално състояние.
Раждането, израстването, възпроизвеждането и умирането е жизненият цикъл на човешките същества, а една от ключовите му фази е сексът. Необходимо е видовете да продължат, но независимо от това, което казват научните книги, сексуалната активност - разбирана в цялата си широта, от проникване до женска или мъжка мастурбация - може да има много повече ползи за здравето за които можем да мислим.
Ние ви даваме 10 научно доказани причини да правите по-често секс:
1. Изгаря калории
Това е една от най-известните ползи от споделения секс с друг човек; практикуването помага да се поддържа тялото активно. Проучване, проведено от изследователи от Университета в Монреал (Канада), показва, че въпреки че калориите се губят в този акт, те не са толкова много, колкото тези, които се елиминират чрез упражнения. По-конкретно те наблюдават, че мъжът губи средно 101 kcal по време на полов акт, докато жената изгаря около 69 kcal. Авторите приеха за справка сексуална среща с продължителност около 25 минути. Не мислете, че само с този вид дейност ще можете да бъдете във форма, но може да бъде допълнение към спорт или тренировка във фитнеса.
Укрепване на имунната система
Сексологът и автор на вашите вагинални разговори, Изабела Магдала, ни обясни, че сексът може да подобри имунната система, тъй като очевидно тази практика увеличава способността на организма да произвежда серия от защитни антитела срещу вируси, бактерии и други микроорганизми, които могат да достигнат до причиняват често срещани заболявания, като настинка. Изследване, публикувано в списанието Psychological Reports, показва, че един или два сексуални контакта седмично може да увеличи слюнчения имуноглобулин А (IgA), свързан с по-защитена имунна система. Разбира се, то трябва да бъде допълнено с подходяща диета, редовни физически упражнения и пълноценен сън.
Укрепва сърцето и регулира кръвното налягане
Като добро физическо упражнение, в допълнение към усещанията и чувствата, които това води до себе си, сексът кара сърдечната честота да се ускорява и сърцето изпомпва повече кръв през кръвоносната система. Разследване, проведено от членове на Университета в Мичиган (САЩ), установи, че високата сексуална честота предотвратява сърдечните проблеми при мъжете, докато при жените това се случва, когато тази практика е качествена.
Подобрява кожата и косата
Ами ако сексът има светкавичен ефект върху кожата и подобри качеството на косата? Наяра Малнеро, сексолог и автор на Sexperimentando, откри тази прекрасна полза от полов акт, по-ярък и подобрен външен вид на кожата и по-силна коса. Проучването, проведено от Дейвид Уикс от Кралската болница в Единбург (Шотландия), потвърждава това след 10 години изследвания и показва, че хората между 40 и 50 години, които имат редовен секс - около три пъти седмично - са по-добре запазени и те могат да изглеждат с пет до седем години по-млади. Това е така, защото по време на възбуда и кулминация тялото отделя големи количества от естрогени, хормон, който подобрява външния вид на кожата, косата и ноктите.