10 ползи от консумацията на сок от сос - По-добре със здравето
Натуралният сок от сос е напитка, която консумира се в много тропически страни, като Колумбия и Венецуела, където е обичайно едно или повече хранения за деня да се придружават с различни плодови препарати.
Няма нужда да го подслаждате с мед, захар, стевия или друг подсладител, защото сам по себе си плодът има много сладък вкус, което го прави идеален за хора със сладък зъб.
Тъй като това е сокът се прави от плод, някои се чудят дали може да осигури ползи за здравето и в какви аспекти. Любопитни ли сте Продължавайте да четете, за да знаете повече!
Сурсоп, много сладък плод
Според данните, събрани в разследване, публикувано през 2018 г., soursop (известен също като анона или гравиола) е влакнест, горчив и силно ароматен тропически плод, който съдържа няколко витамини (С, В1 и В2) и минерали (магнезий, калий, мед и желязо). Въпреки че се откроява и със съдържанието на фибри.
В статия, публикувана в списание Interciencia през 2014 г., са представени резултатите от сравнението, направено между различните части на киселия сок (пулп, листа - пресни и изсушени - и семена) и по отношение на пулпата е посочено следното:
Пулпът показа най-високото съдържание на влага (86.32g/100g), както и най-високото съдържание на флавоноиди и полифеноли.
Като се има предвид, че пулпата е източник на флавоноиди и полифеноли, има хора, които смятат, че редовната й консумация (под формата на сок например) може да бъде полезна за здравето като цяло.
Разбира се, само сок от сос може да осигури реални ползи, ако се консумира като част от балансирана диета. Сам по себе си той не е в състояние да задоволи всички нужди на тялото.
10 ползи от сок от сос
Въпреки че сокът от сос от сос не е доказано, че осигурява много от популярните ползи, той се счита неговата умерена консумация, в рамките на балансирана диета, може да бъде като цяло положителен.
1. Би помогнало за задоволяване на апетита
Тъй като сурсопът е много влакнест плод, като пиете сока му, можете да задоволите апетита си, както когато искате да ядете, така и когато сте гладни. Затова тези, които се стремят да отслабнат по здравословен начин, но въпреки това се наслаждават на вкусна напитка, могат да се възползват от сока на този плод.
2. Може да ви помогне да отслабнете
В рамките на балансирана диета, пийте (като лека закуска или допълнение към хранене) чаша богат сок от сос може да ви помогне да отслабнете, тъй като този плод съдържа малко калории.
Всеки 100 грама плодове осигуряват приблизително 65 калории. Бъдете внимателни, стига да се наслаждавате естествено, без добавяне на захар или други подсладители.