10 ползи от храненето с алкална диета
Храненето с алкална диета ни помага да контролираме теглото, да избягваме излишните токсини, да подобряваме храносмилането и като цяло да се грижим за здравето си
It момичето и инстаграмерът Киара Ферани споделя своите съвети за хранене в социалните си мрежи, много богати на плодове и зеленчуци и много питателни храни.
Алкалната диета се основава основно на консумацията на плодове и зеленчуци - един от основните стълбове на добрата диета - и други здравословни храни; винаги търси хранителен баланс. За това алкалната диета ограничава консумацията на протеинови храни като месо и риба и преработени храни. Вместо това отидете на алкални храни. "Основната цел е да се достигнат алкални нива (или ниска киселинност) в кръвта ни, около 7,4, за да се постигне добра оксигенация на тялото", обяснява той. здравен треньор Надя Торес и готвач специалист по алкална кухня.