10 ползи от чили - много интересно

Открийте защо, освен че добавя ефектно докосване към вашата храна, чилито ви предоставя и многобройни предимства

много

Тази пикантна храна принадлежи към семейството на Solanaceae и това е ядливият плод на растението. Очевидно в света има около 1000 разновидности чили. Но какви характеристики трябва да бъдат толкова препоръчителни? Двама специалисти ни казват. Дерматологът Rossana Janina Llergo от мексиканската фондация за дерматология и диетологът Laura Romero от центъра Nutrest.

1. Активната съставка е капсаицин, който му придава онази пикантна характеристика. В допълнение, тя се състои от вода, въглехидрати, фибри, протеини, витамини А, В1, В2, В6, сяра, калций, желязо, магнезий, калий, натрий, магнезий и йод.

две. Червените люти чушки съдържат големи количества витамин С и А, повече от жълтите и зелените.

3. Вижда се, че има противоракови, аналгетични, противовъзпалителни и антимикробни ефекти.

4. В дихателната система може да действа като отхрачващо средство при проблеми със задръстванията или кашлицата.

5. Помага ви да почувствате ситост, така че да ядете по-малко калории, а също така се проучва дали инхибира протеините, свързани с производството на мазнини.