10 най-известни вегански бодибилдъри здравни отговори
Веганството е начин на живот, който цени освобождаването на животните от човешката експлоатация, независимо дали става въпрос за храна, аксесоари или дори за забавление. Веганската диета не приема никакъв вид храна от животински произход, било то самото месо или производни, като яйца, млечни продукти и дори мед.
Кой знае в академията, че протеинът е важен за подпомагане на производството на енергия и за изграждането на мускули. Но малко хора знаят, че протеините от растителен произход и в крайна сметка консумират голямо количество животински протеини, мислейки, че без пиле, яйца и други производни би било невъзможно да се забележат резултати след обучението им.
Истината е, че растителният протеин може да бъде интересен и за тези, които искат да качат мускули. Това е така, защото освен че дава тази сила за тренировка, тя няма същото количество мазнини, което обикновено имат животинските протеини.
Ако все още смятате, че за да сте силни и да изградите мускули, имате нужда от много пиле, месо и яйца, пригответе се да се срещнете с тези веган културисти.
Съдържание на страницата
1. Аманда Ристър
Веган от 2009 г., Аманда Ристър е културист и боксьор и се класира на първо място на шампионата по бодибилдинг и фитнес в Северна Америка през 2011 г.
Аманда работи в спасяването на животни и е запалена по животните от ранна възраст. На 5 години тя спря да яде месо, когато разбра, че то идва от животни, но едва на 29 тя напълно спря да консумира производни, като млечни продукти.
Дъщеря и внучка на професионални боксьори, Аманда започна да тренира на 16 години, но казва, че след като изрязва всички храни на животинска основа, тя се чувства по-добре и по-силна от всякога.
2. Кенет Джи Уилямс
Шампион на световното първенство по естествен културизъм, Кенет Джи Уилямс беше първият, който спечели известност сред веганските културисти в САЩ. Той спря да яде всякаква храна от животински произход през 2000 г. и четири години по-късно излезе на трето място в най-важното състезание за естествени културисти, Natural Olympia, в което се състезаваше с още 200 души.
Кенет казва, че е станал веган по духовни причини, тъй като е почувствал необходимостта да направи промени в живота си и че е осъзнал, че веганството ще бъде от полза не само за здравето му, но и за животните и околната среда.
3. Ванеса Еспиноса
Веган от 13 години, този боксьор и културист спортува от детството и казва, че след като е оставила настрана всички животински продукти, силата й се е увеличила, мускулите й са започнали да растат по-бързо и имунната й система също е станала по-силна.
Диетата му е много проста, базирана на плодове, зеленчуци, зърнени храни, семена и ядки, а по-голямата част от протеина, който поглъща, идва от киноа, грах, фъстъчена паста, тофу, чиа и конопени семена.
4. Джим Морис
Джим Морис имаше една от най-блестящите кариери в културизма, започвайки през 1954 г. и обхващаща почти 30 години. Сред титлите му са Мистър Америка (1973) и Мистър Олимпия с повече от 60 години през 1996 година.