10 начина за борба с повръщането по време на бременност Бебешки форум
Гадене или повръщане Те обикновено се появяват след шестата гестационна седмица и обикновено изчезват или намаляват от първия триместър.
Основната причина е повишени кръвни нива на човешки хорион гонадотропин (hGCh). въпреки че високи нива на естроген, отпускането на мускулната тъкан на храносмилателната система, което затруднява храносмилането, гастроезофагеален рефлукс и изостряне на миризмата.
HGCh е хормонът на бременността, той започва да се секретира веднага щом ембрионът имплантира в матката и се удвоява на всеки 24 часа. до приблизително 12 гестационна седмица и след това отново се спуска.
Колко време продължава повръщането по време на бременност?
75% от бременните жени изпитват повръщане или гадене през първия триместър на бременността; много по-малко страдат от него през трите тримесечия. Това, което е сигурно е, че не всички бременни жени повръщат или чувстват гадене с еднаква интензивност, по едно и също време или успяват да ги преодолеят/справят по един и същи начин.
Въпреки че няма безпогрешно средство за повръщане или гадене, ако сте бременна и сте в този момент от бременността си, когато посещенията в банята са постоянни, защото не можете да запазите това, което ядете, не можете да започнете деня, без да се чувствате разстроен стомах и т.н. ...
Какво да направите, за да избегнете повръщане по време на бременност
1- Яжте първото нещо сутрин: повръщането често се появява дори преди да станете от леглото, това се дължи на преминаването на многочасово гладуване след вечеря. За да отстраните това, можете да оставите малко бисквитки на нощното шкафче и да ги изядете, преди да сложите краката си на пода, по този начин ще сведете до минимум чувството за празен стомах или повръщане на жлъчка.
2- Яжте по-леки и по-чести ястия: много пълен стомах или тежко храносмилане от голямо хранене е също толкова досадно или вероятно да причини гадене, колкото празното. За предпочитане е храната, която трябва да ядете, да разпределите през целия ден на 5 или 6 хранения.
3- Яжте добре, но яжте каквото можете: Балансираната и здравословна диета е от съществено значение за вашето здраве и за вашето бебе, но може би точно сега това, което тялото ви толерира, не е съвместимо с тази „перфектна“ диета. Така че, докато гаденето или повръщането присъстват в ежедневието ви, опитайте се да бъдете гъвкави и да се адаптирате към това, което тялото ви понася по-добре, важното в момента е, че ядете, ще имате време през деветте месеца да се грижите за себе си.