10 митове за хранене, които трябва да знаете; Предизвикателство48
Топ съвети за влизане във форма преди лятото
Важността на мускулното загряване преди тренировка
[av_section min_height = ”min_height_px = '500px' padding = 'default' shadow = 'no-shadow' bottom_border = 'no-border-styling' color = 'main_color' custom_bg =” src = ”attachment =” attachment_size = ”attach = 'scroll' position = 'горе вляво' repeat = 'no-repeat' video = ”video_ratio = '16: 9 'overlay_opacity =' 0.5 '' overlay_color =" overlay_pattern = "overlay_custom_pattern =”]
[av_heading tag = 'h1 ′ padding =' 10 'heading = '10 хранителни мита, които трябва да знаете' color = ”style = 'blockquote modern-quote modern-centered' custom_font =” size = ”subheading_active =” subheading_size = '15' custom_class = ”] [/ av_heading]
[av_image src = 'https: //www.reto48.es/wp-content/uploads/2017/05/Alimentos1406-845tz684.jpg' attachment = '1669 ′ attachment_size =' gallery 'align =' center 'styling = ”Hover = ”Link =” target = ”caption =” font_size = ”izgled =” overlay_opacity = '0.4 ′ overlay_color =' # 000000 ′ overlay_text_color = '# ffffff' animation = 'no-animation'] [/ av_image]
[av_hr height = '15 'shadow =' no-shadow 'position =' center 'custom_border =' av-border-thin 'custom_width =' 50px 'custom_border_color =' custom_margin_top = '30px' custom_margin_bottom = '30px' icon_select = 'да 'custom_icon_color = ”icon =' ue808 ′ font = 'entypo-fontello']
[av_image src = 'https: //reto48.es/wp-content/uploads/2016/04/linea_coaches01.png' attachment = '105' attachment_size = 'full' align = ”animation = 'no-animation' styling = ' no-styling 'hover = ”link =” target = ”caption =” font_size = ”izgled =” overlay_opacity =' 0.4 ′ overlay_color = '# 000000 ′ overlay_text_color =' # ffffff '] [/ av_image]
[av_textblock size = ”font_color =” color = ”]
Храната е биологична необходимост, но културата и традициите я засягат, така че през годините са създадени и развити много митове, които разглобяваме в тази статия.
Всички сме чували коментари като „плодовете трябва да се приемат на гладно“, „хлябът ви напълнява“ или „свинското месо повишава холестерола“. Не защото винаги сме чували, че трябва да е истина ... Нашите експерти от CHALLENGE 48, новият метод за вашето физическо и психическо благополучие, анализират някои митове за храненето, широко разпространени в популярната култура.
Хранителни митове
1. Хлябът ви дебелее
Това е онази храна, която почти всички от нас елиминират при започване на диета. Оправдано ли е лишаването от този въглехидрат? Не, хлябът не ви дебелее сам по себе си, но именно гарнитурите причиняват натрупване на мазнини.