3-те най-въздействащи мотивационни урока, които научих в FMF
От Марикармен Гризолия - доктор по медицина, диетолог-диетолог и сертифициран треньор по хранене
Дженифър Никой Лий (JNL) постигна всичките си мечти благодарение на тези уроци
Бих могъл да ви кажа много неща за преживяването (което беше грандиозно!), Но вместо това, което ще ви кажа днес, е нещо, което ще ви помогне можете също да постигнете целите, които сте си поставили.
Има много хора, които ми пишат, казвайки ми колко им е коствало отслабването или неудобствата, които са имали по пътя към тялото, което търсят.
Повечето смятат, че нямат достатъчно сила на волята да го направят. И въпреки че винаги настоявам, че не се нуждаете от сила на волята (това, от което се нуждаете, е да балансирате хормоните), има нещо, което е от съществено значение:
Мотивация.
Източниците на мотивация могат да бъдат много разнообразни, всеки има свои.
За някои вече не поддържа огледалното изображение. За други това е специално събитие, като рожден ден или сватба. Други хора намират мотивацията си в лоши новини (като например установяване, че имат заболяване или инфаркт).
Независимо какъв е вашият случай, имате нужда от тази мотивация, за да продължите напред.
И това се надявам да генерирам у вас с днешната статия, в която ще споделя с вас 3-те най-впечатляващи урока, които научих във Фабриката за фитнес модели.
Урок № 1: Ако искате нещо, вземете го!
За първи път този урок ми стана очевиден на Световната конференция на JNL през януари тази година. Бяхме на релаксираща сесия и накрая JNL (който водеше сесията от малка платформа) извади торба, пълна с подаръци, и каза:
Всички вдигаме ръце.
Тя остана там и отново попита:
И отново вдигаме ръце, този път по-силно и дори малко викаме.
Кой иска тази чанта? Който иска тя да дойде и да я грабне!
Сякаш очите ми се отвориха, след като бяха затворени дълго време. Всички бяхме там, казвайки, че искаме чантата, но не можем да станем да я търсим, докато JNL „ни даде разрешение“.
Истината е, че има твърде много пъти, когато чакаме нещата да ни бъдат дадени.
Почти винаги е от страх. От страх да не се промениш, от страх да не направиш грешки, от страх да не направиш нещо различно от това, което правехме преди. От страх от превишаване на определени граници или от страх от това, което другите ще кажат. От страх от провал.
Страхът ни парализира и не ни оставя да живеем. Поставя ни в състояние на винаги да искаме нещата, защото никога не смеем сами да си ги вземем.
Трябва да оставите тези страхове настрана.
Трябва да знаете това можем да направим това, което предлагаме, дори да паднем, дори понякога да изглежда трудно или сложно.
Животът ни живеем само от нас. Ние решаваме ден след ден какво да правим с него.
И така, защо да не решите да правите това, което наистина искате? Защо да не решим да бъдем това, което искаме да бъдем?
Реших да бъда треньор по хранене и да помогна на испаноезичните хора по света да имат по-здравословен и щастлив живот. И откривам, че правя каквото е необходимо, за да го постигна.
Да отида на това събитие в Лондон не беше толкова лесно за мен. Трябваше да направя някои финансови жертви и да се организирам много добре. През последния месец също бях на доста строга диета, за да мога да изглеждам най-добре.
И направих всичко с голям ентусиазъм и голямо щастие, за да видя как това, за което мечтая, за което копнея, мога сам да го сбъдна.
И вие също можете да го направите!
Урок № 2: Спрете да бъдете най-лошият си критик и станете най-големият си фен!
Вече бяхме започнали професионалната фотосесия и се преоблякох в следното облекло.
Пред мен е Елизабет, една от участничките във Фабриката за фитнес модели, която дойде от Шотландия и която е загубила повече от 10 килограма с метода JNL Fusion.