10 мита за менопаузата, които трябва да знаете - съвети, трикове и лекарства
Когато достигна менопауза: ще имам ли горещи вълни? Ще напълнея ли?
Менопаузата може да промени живота на жената по много начини
Има много митове, които съществуват около менопаузата и е важно жените да ги познават и да знаят, че въпреки че някои от нейните симптоми могат да бъдат досадни, има голямо разнообразие от стратегии, които ще им позволят да се изправят срещу тях.
1. Менопаузата започва в 50
The средна възраст в който обикновено започнете менопаузата е около 52 години, но първите симптоми (перименопауза) могат да се появят много по-рано, между 30.
От няколко месеца до максимум 13 години преди началото на менопаузата много жени могат да започнат да изпитват някои от симптомите на менопаузата като умора, горещи вълни, промени в настроението, раздразнителност или наддаване на тегло.
Хормоните понякога варират повече през периода на перименопаузата, отколкото по време на менопаузата, така че може дори да получите повече симптоми по време на перименопаузата, отколкото по време на менопаузата.
2. Първият симптом на менопаузата са горещите вълни
Въпреки че горещите вълни са един от най-характерните симптоми на менопаузата те не трябва да бъдат първите, които се появяват.
Други признаци като умора, безпокойство, нередовни менструални периоди, загуба на коса, липса на менструални периоди, повишаване на теглото, промени в настроението, депресия, тревожност, ниско либидо, могат да се появят първи.
3. По време на менопаузата е неизбежно напълняването
Въпреки че е по-лесно да напълнеете по време на менопаузата, това може да се избегне. The хормонален дисбаланс които се появяват по време на менопаузата, засягат съхранение на мазнини, особено около талията, ханша и бедрата.