10 лекарства за контрол на чревните газове - По-добре със здравето
Страдащите чревни газове са нещо толкова често, колкото и досадно. Обикновено те се установяват в корема ни и причиняват досадно подуване и болка. Контролът на газовете става приоритет за много хора; тук предлагаме няколко полезни решения.
Образуването на газове се дължи основно на лоши хранителни навици. Това, което се случва, е, че в тялото ни остава излишък от нездравословен въздух. Ето защо се препоръчва, ако проблемът се разпростира с течение на времето, да отидем при семейния лекар.
Ако, напротив, това е нещо специфично, става почти необходимост да се знаят някои прости средства за контрол на газовете и да се намери облекчение в онези досадни моменти от деня. Също така се препоръчва, хранете се балансирано, при което не липсва консумацията на вода - Поне два литра на ден -.
Докато, консумирането на пребиотични храни също е много добра алтернатива. Те ще ни помогнат да поддържаме чревната флора в добро състояние и ще насърчат правилното храносмилане.
Основни причини за газовете
Сред най-честите задействания на този проблем откриваме:
- Консумация на някои храни: като боб, лима, боб, броколи, брюкселско зеле, карфиол, зеле, газирана сода, карфиол или лук.
- A възможна непоносимост към лактоза.
- Ям много: това кара несмляната храна да се превърне в газ.
- Неправилно дъвченеот храна: неразградените парчета ферментират по-дълго.
- Яжте с отворена уста, консумация на много дъвка, пиене на газирана сода и дори пушене.
- Някои лекарства: лаксативи, транквиланти или холестерол понижава.
- Тревожност и стрес, както твърдят някои изследвания.
От друга страна, заседналият начин на живот може да доведе до бавно храносмилане. В много случаи те са придружени от газове и подуване на корема, което може да стане много досадно. Ето защо по-долу предлагаме просто упражнение, което можете да правите няколко пъти седмично за насърчаване на чревния транзит.
10 лекарства за контрол на чревните газове
Първо, най-ефективната мярка за контрол на газа ще бъде разпознаването на възможните му причини и предотвратяването им. Когато обаче проблемът вече е възникнал, е възможно да се прибегне до една от следните опции:
1. Папая
Според множество разследвания, папая Това би могло да ни помогне да имаме основни ензими за правилното храносмилане и да избегнем появата на газове. С него можете да направите сок или вкусна салата.
2. Джинджифил
Просто идеален; приготвянето на чай от джинджифил с неговия корен или яденето му в малки количества по време на хранене е без съмнение чудесен съюзник за насърчаване на храносмилането и контролни газове. Друга възможност е например да приемате чаена лъжичка настърган пресен джинджифил преди всяко хранене.