10 ключа за детоксикация на тялото ви; Arrels de semper

Карфиол върху мус от авокадо

Картофи rösti с поширано яйце

Смеете ли да направите Детокс? Днес ви давам 10 ключа, за да направите детоксикацията си успешна!

Вече навлязохме в пролетта, времето на годината, когато всичко цъфти, където можем да започнем да се радваме на повишаване на температурите, придружено от удължаване на дните. Започнахме да изпитваме това огромно желание за промяна, започнахме да правим повече планове на открито и почувствахме необходимостта да се отървем от всичко, което остава, за да пристигнем подновени в най-горещите месеци.

Идеалната станция за детоксикация

През пролетта е най-доброто време на годината да направите „нулиране“ и прочистване на организма. С наближаването на топлите месеци прочистването на тялото и елиминирането на натрупаните през зимата вредни вещества е решаваща стъпка за постигане на оптимално здраве. Почистването на тялото не само ни помага да събудим вътрешната си енергия, но също така ни дава лекота, жизненост, благополучие и добро настроение. По това време се чувстваме по-уморени от обикновено, алергиите започват да се появяват отново, косата ни пада повече, липсва ни жизненост, липсва ни енергия, за да издържим деня ... Има много хора, които идват при мен за консултация, защото усещат, че нещо не работи съвсем добре и това е, че тялото ни дава сигнали, които да му помогнат да изхвърли токсините, задържани вътре.

Какви ползи ще получим?

Когато започнем почистване, ние допринасяме за пречистването, детоксикацията и елиминирането на отпадъците. По този начин можем да помогнем на тялото ни да деконгестрира черния дроб, да прочисти кръвообращението и да източи лимфната система. Резултатът е незабавен, по-специално подобряване на здравословното ни състояние. Ще се възползваме от това, че имаме по-леко храносмилане, ясно повишаване на жизнеността, което ще е от полза за настроението ни, а освен това ще повлияе и на еластичността на кожата ни и външния вид на косата и ноктите ....

Целта на почистването

Целта на пречистването е да изхвърли токсините постепенно, така че те да се елиминират правилно и токсичността да не премине в кръвния поток. Ако направим много груб Детокс, тялото няма да може да елиминира цялото натоварване наведнъж и като следствие отделителните органи ще имат двойна работа, точно това, което искаме да избегнем. Ето защо залагам на добра диета, с качествена храна и висока хранителна плътност, тъй като тя е най-доброто оръжие срещу токсините.

Искате ли да правите DETOX за една седмица?

Запишете се за този курс и ще получите указанията за едноседмична детоксикация. Освен това ще имате чат, за да разговаряте с мен или с други заинтересовани страни.

Започваме ли?

На първо място, ако не искаме да принудим тялото си да се бори с токсините, трябва да ги избягваме. Ето защо, преди да започнем с това, което трябва да ядем, е важно да прегледаме всички онези храни, които могат да ни навредят. По този начин ще ги отделим от нашата диета, за да можем да включим здравословни и полезни опции, които ще ни помогнат да постигнем желаните резултати.

Елиминирайте рафинираните и преработени продукти

За да гарантираме, че не консумираме никакъв преработен продукт, най-доброто, което можем да направим, е да спрем да купуваме всички тези храни, които са опаковани. Те се считат за антинутриенти, тъй като нямат живот и вместо хранителни вещества съдържат голямо количество рафинирани захари, оцветители, консерванти, рафинирана сол, мазнини, ... което те правят, крадат хранителни вещества и ни деминерализират. Основната цел на Detox е да елиминира токсините от тялото си и с тези продукти единственото, което постигаме, е да генерира повече токсичност, да блокира черния дроб и да натрупва мазнини. Една от съставките, която ни вреди най-много, е захарта, рафиниран продукт, който не ни осигурява никакви хранителни вещества, създава зависимост и уврежда здравето ни.

С процеса на рафиниране в получените продукти липсват фибри, което може да причини чревни проблеми и дисбаланс в чревната флора.

От друга страна ядем много преработени храни като колбаси, сладкиши, консерви и замразени храни, варени, безалкохолни напитки, ... храна, която е пълен с хранителни добавки, които могат да навредят на здравето.

Премахване на млечните продукти

Когато говорим за млечни продукти, имаме предвид млякото, сиренето, киселото мляко, маслото, сметаната и тези, получени от млечни десерти. Всяка година броят на хората, страдащи от непоносимост към лактоза, се увеличава. Трябва да имаме предвид, че макар да не сме непоносими, хората не са готови да консумират мляко през целия си живот. С напредването на възрастта ензимът, отговорен за смилането на млечния протеин, намалява и това създава проблеми при правилното му усвояване. Освен това консумацията му увеличава слузта, претоварва черния дроб, може да предизвика алергии, остеопороза или проблеми в имунната система.