Попълвате добре кошницата си за пазаруване

Супермаркетът е създаден, за да ни накара да консумираме продукти, от които нямаме нужда. Със сигурност не веднъж ви се е случвало да отидете за няколко неща, от които се нуждаете, и да се върнете у дома с тройка. Обясняваме как изглежда най-здравословната кошница за пазаруване.

10 май 2019 г., 15:23

попълвате

Погледнете тази седмица, когато отидете: в супермаркета основни потребности Те не са там веднага щом влязат, но обикновено са на дъното. това лесно може да ви накара да забравите нещо, от което се нуждаете, или да ги включите в по-малко количество от препоръчаното.

Ядете ли едно ястие? Това е идеалната комбинация

Когато стигнем до зоната на основните продукти, обикновено имаме пълна кошница, уморени сме, бързаме. и това често прави нека в крайна сметка забравим включват продукти, които са от съществено значение за Средиземноморска диета.

Какви грешки допускаме при покупка

Не купуваме точната сума. Понякога проблемът не е в това, че не купуваме здравословните храни, от които се нуждаем, а в това, че не ги купуваме в правилната пропорция. Неотдавнашно проучване, проведено от специализирана консултантска фирма, гарантира, например, че когато купуваме в зеленчукопроизводител, носим средно 6,9 килограма плодове, а когато отидем на голяма площ, вземаме средно само 2,9 килограма.