10 храни с Омега 3 от съществено значение за нашето здраве

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Един от най-големите дебати, породени около консумацията на риба, е кой е най-полезният за диетата, риболовът. Прочетете още

  • съществено

Ако има гъвкава храна, с добро разпределение на макронутриенти и подходяща за всяка публика, това е киноа. Ние ви казваме. Прочетете още

С промяната на сезона тялото ни пита за здравословна и прясна храна, като типичните за сезона плодове и зеленчуци.

Хранителната непоносимост като целиакия или непоносимост към лактоза не трябва да ни ограничава, когато става въпрос за хранене навън. Прочетете още

Начало/Хранене/10 храни с Омега 3 от съществено значение за нашето здраве

Преди да започнете да купувате добавка Омега 3, важно е да знаем как можем да увеличим консумацията му в диетата, като включим здравословни храни, които съдържат това хранително вещество, което се определя като мастна киселина.