10 храни, които са по-угоени, отколкото си мислите

Всички храни в този списък имат повече калории, отколкото сте предполагали

Отиваш в супермаркета с намерение да купуваш здравословни и угояващи храни възможно най-малко и повече след като изслушаш Испанското дружество по ендокринология и хранене, което предупреждава, че Испанците качват средно по 3 килограма всяко лято, и купувате зърнени барове, 0% разтворимо какао или нискокалорична майонеза. Мислите, че се справяте чудесно, че няма да качите още грам тегло. Е, ние със съжаление ви уведомяваме, че това не е така. Всички споменати храни и някои други, които ще ви разкрием в момента, ви правят по-дебели, отколкото си мислите.

храни

По този начин, според информация, извлечена от испанската база данни за състава на храните (Bedca), зависима от Министерството на здравеопазването, социалните услуги и равенството и Организацията на потребителите и потребителите (OCU), това са някои от храните, които имат повече калории мисля:

1. - Зърнени барове

2. - Разтворимо какао 0%

Тези от нас, които пият разтворимо какао от малки, преминаваме към версията, която се продава като 0%, за да запазим линията, нещо, което е далеч от реалността. На теория е с ниско съдържание на калории, но истината е, че има 386 ккал на 100 грама продукт.

3.- Лека майонеза

Нещо подобно се случва с майонезата, която се продава като лека. Въпреки че е вярно, че добавя по-малко калории от нормалното, в крайна сметка има повече калории, отколкото бихме могли да си помислим в началото: 298 Kcal на 100 грама.

4.- Леки картофи

Всички знаем, че пържените картофи се угояват, но си мислим, че когато на торбата се изписва „светлина“, ще го направят малко по-малко. Е, отново съжаляваме, че ви разочароваме, те идват с много включени калории: 459 Kcal на 100 грама.