10 храни, които помагат за прочистването на бъбреците
Трудно, нали? Е, защото всички те са, всички имат жизненоважни функции, от най-малките до най-големите по размер. Днес ще говорим за бъбреците.
Те са най-важните органи на пикочната система и тяхната функция е да филтрират, абсорбират и реабсорбират вода, соли и йони, за да произвеждат урина и да елиминират токсините или елементите, които са вредни за организма..
Бъбреците са оформени като боб или боб и всеки тежи около 160 грама при възрастни.
Грижата за него е от ключово значение за вашето здраве, не само за да се избегнат бъбречни проблеми като камъни или други, свързани със злоупотребата с алкохолни напитки.
За да ви помогнем, сега ви даваме десет храни, които помагат за прочистването на бъбреците и предотвратяват бъдещи здравословни проблеми и които също така ще подобрят вашето здраве значително. Направи го.
Индекс на съдържанието
Десет храни, които помагат за прочистването на бъбреците и предотвратяват здравословни проблеми
1. Вода
Това е най-важната напитка от всички, ключова за живота и здравето. Харвардският университет смята, че питейната вода е най-добрият начин за предотвратяване на камъни в бъбреците, като препоръчва минимум 8 чаши от 225 грама на ден.
Това ще помогне да се произведат около два литра урина, което ще помогне да се елиминират отпадъците и всеки елемент, който може да причини камъни в бъбреците.
Магданозът е естествена и диуретична билка, която помага на бъбреците да елиминират токсините и вредните елементи. Насърчава увеличеното производство на урина, за да елиминира бактериите и микробите, натрупани в бъбреците.
Можете да приготвите чай от магданоз или да го използвате за вашите салати.
Целината помага, както всички елементи в списъка, да увеличи производството на урина, което е от полза за елиминирането на вещества, които причиняват камъни в бъбреците. Но не само това, целината съдържа хранителни вещества, които спомагат за укрепването на бъбреците и предотвратяват възможни инфекции.
Лимоновият сок, макар и кисел, помага за повишаване нивата на цитрат в урината, фактор, който намалява риска от образуване на камъни в бъбреците. За да помогнете на бъбреците си, трябва да консумирате лимонадата без захар. Научете за 10 ползи за здравето от пиенето на лимонова вода.
5. Тофу
Тофу е храна от ориенталски произход, която се приготвя със соя, вода и коагулант. Много често се среща в ориенталската диета. Произходът му е по-конкретно в Китай, изобретен от принц Лиу Ан. Погрешно се свързва с храна, типично за вегани или вегетарианци.
Това е много нискокалорична храна, с големи количества протеини и много малко съдържание на мазнини. Той е богат на желязо и може да осигури голямо количество калций и/или магнезий.
В допълнение, тялото лесно усвоява тофу и помага за производството на урина и обогатяване на бъбречната функция, предотвратявайки камъни в бъбреците, инфекции и състояния, свързани с отделителната система като цяло. Освен това намалява производството на жлъчка в черния дроб, тъй като мазнините за смилане са минимални.
Цвеклото е растение от семейство ‘chenopodioodeae’ и има много разновидности, консумацията му сурово или под формата на сок допринася значително за почистване на бъбреците, благодарение на бетаина, много полезен фитохимикал.
Той е отличен антиоксидант и значително подобрява киселинността на урината, произведена от човешкото тяло. Това помага за намаляване на натрупването на калциев фосфат и струвит в бъбреците. Елиминирането на калция в бъбреците, помага на бъбреците да функционират с пълен капацитет, освен това, ако това не е достатъчно, намалява риска от получаване на камъни в бъбреците.
Куркумата е растение, което обикновено се използва като подправка, то е жълто на цвят, жълто, което лесно ще различите, и което придава на горчицата цвета. Но куркумата е полезна не само в готвенето, тя се използва и в естествената медицина от хиляди години заради своите противовъзпалителни свойства.
Куркумата е богата на антисептични свойства, така че може да помогне за предотвратяване и лечение на възпаление на бъбреците и други видове бъбречни инфекции.
Препоръчваме ви да прочетете повече за куркума, тя осигурява големи и многобройни ползи за здравето, освен че помага за прочистването на бъбреците. Открийте 10 ползи от куркума за здравето.
8. Царевична коприна
Царевичната коприна е била използвана в продължение на стотици години от коренното население на Мексико и Централна Америка, те са използвали и все още правят мексиканците, за да ядат царевица по множество начини, от закуска на храна (там я наричат закуска), дори в типични бульони и яхнии като позол.