10 храни, които не трябва да се ядат на гладно
Какво закусвате сутрин? Може да не сте наясно, но има някои храни, които не са полезни за тялото ни, ако ги ядем на гладно, точно обратното. Най-вероятно не сте спрели да мислите дали това, което ядете сутрин, е правилното нещо, или може би е така, но не знаете какви храни трябва да избягвате. Някои храни възпрепятстват храносмилането ни или дори могат да причинят увреждане на някои органи, ако ги приемаме на гладно и за ваше учудване те не са мазни храни като яйца, които от своя страна се препоръчват. Ако искате да знаете повече за това какви храни трябва да закусвате или как да подобрите тялото си на закуска, в тази статия за ONsalus ще говорим за 10 храни, които не трябва да ядете на гладно.
- Кисели млечни продукти
- Хляб, приготвен с мая
- Домати
- Живовляк
- Круша
- Цитрусови
- Зелени зеленчуци
- Подправки
- Сладка
- Освежаване
Кисели млечни продукти
Не, ние не говорим за мляко, което е сладка млечна. Говорим за кисели млечни продукти, т.е. такива, които се получават чрез ферментация или чрез коагулация, каквито са кисело мляко, сирене или извара. Може да ви изненада, тъй като много хора имат кисело мляко с плодове за закуска или хляб със сирене.
Причината, поради която киселото мляко или друго кисело мляко не е добре на празен стомах, е, че поради солна киселина който е в стомаха ни и който въздейства върху бактериите, прави ползите от тези храни нищожни. В киселото мляко млякото е ферментирало с бактерии и лактозата се трансформира в млечна киселина. Следователно киселото мляко съдържа живи бактерии или пробиотици, които са полезни за нашето тяло. Проблемът е, че когато стигнат до стомаха, солната киселина, която нашата храносмилателна система отделя, работи, като елиминира откритите от нея бактерии.
И следователно киселото мляко или други кисели млечни продукти не осигуряват предимствата. Същото не се случва с млякото, което, тъй като не е ферментирало, не съдържа тези бактерии.
Можете да вземете киселото мляко, след като сте яли други храни, тъй като стомахът ще бъде пълен и ще изпълни функцията си отново. Затова е добре по всяко време, с изключение на закуска.
Хляб, приготвен с мая
И не само хляб, защото всеки кок, който ядете, който съдържа мая, може да навреди на тялото ви, ако го ядете на празен стомах. Например, индустриалните сладкиши, които освен че имат наситени мазнини, съдържат мая.
Дрождите сами по себе си са ферментация и като действат с други вещества, също предизвикват ферментацията му. Когато поглъщаме постна мая, Колкото и да е в малки количества и вътре в кок или хляб, това, което се случва е, че това дразни лигавицата на стомаха и това може да причини газ.
Ето защо всеки кок, независимо дали е индустриален или не, хляб или храна, която съдържа мая, е най-добре да се остави за обяд или лека закуска. Можете да го замените на закуска с пълнозърнест безквасен хляб.
Домати
Може да изглежда изненадващо, че нещо толкова здравословно като домат е вредно за здравето ни, но на празен стомах е така. Ако сте закусили хляб с домат, натрошен или нарязан, трябва да спрете да го правите, защото може да навредите на стомаха си. Говорим за всякакъв вид домати, тъй като въпреки че е пържен домат, той съдържа естествен домат.
Това, което се случва с домата е това това е много кисела храна с високо количество танинова киселина, която заедно със стомашния сок може да причини киселини или дори стомашни язви.