ОВЕЗЕНА КОРОНА СЪС СЕМЕНА ЧИА И ЧАЙ ОТ МАТЧА Овесена овесена храна без захар за отслабване -
Знаете ли семена от чиа и чай от матча? Научете за ползите от него, като подготвите рецептата за овесена каша без захар.
Здравейте приятели, днес ви науча как да приготвите много богата и питателна закуска, която ще ви помогне да започнете деня със сила - gовесени ядки с семена от чиа и чай от матча.
Ако не сте пробвали семена от чиа или матча чай със сигурност поне сте чували за тези храни. Напоследък те станаха много популярни и за мен има много причини.
Семената Чиа е много интересно да се добави към нашата диета, тъй като съдържа значително количество мазнини OMEGA 3. Този вид мазнини е много полезен за състоянието на кожата, косата и здравето ни като цяло.
В допълнение, семената от чиа имат засищащ ефект. Когато смесим чиа с мокри съставки (вода, мляко, кисело мляко и др.) И ги оставим да престоят известно време, семената поемат течността и увеличават обема си. По този начин те заемат повече място в стомаха и ни карат да се чувстваме по-удовлетворени и за по-дълго време. Затова запишете тази храна, ако искате да отслабнете
The матча чай има и няколко предимства. Известно е като добро енергизиращо. Но не го бъркайте с кафе или енергийни напитки, които обикновено ви дават изстрел от енергия веднага и след известно време те оставят без сила. Предимството на чая матча е, че той ни дава енергия, която продължава без резки промени.
Другата причина чайът мача да стане толкова модерен е, защото се предполага, че е така помага за изгарянето на мазнини и като последица може да благоприятства процеса на отслабнете. Може би тук е част от истината, тъй като всеки чай като цяло спомага за ускоряване на метаболизма.