10 храни, които могат да причинят лошо храносмилане - Хогармания

които

Не всички храни се усвояват еднакво. Има някои, които са по-трудно смилаеми поради своя състав и характеристики. Това може да причини разстроен стомах, усещане за подуване, тежест или метеоризъм. Някои от тези симптоми са просто признаци на лошо храносмилане; въпреки че в някои случаи те могат да са признаци на непоносимост към храна или стомашен проблем.

Настоящият начин на живот и нарастващата консумация на преработени храни са причинили значително увеличение на хората, които страдат от стомашни проблеми. За да улесним работата на храносмилателната система, ние ви даваме списък с 10 храни, които могат да причинят лошо храносмилане:

1. Пикантна храна:

Пикантна храна (чили, лют пипер или табаско) увеличава производството на стомашни сокове и може да причини дразнене на лигавиците на стомаха. Това води до киселини и стомашни болки. За да се избегне това, се препоръчва да се намали консумацията му и да не се ядат пикантни храни през нощта.

2. Млечни продукти:

Около една трета от населението е с непоносимост към лактоза. При тези хора консумацията на мляко или млечни производни може да причини диария, газове и подуване на корема.