10 храни, които да се грижат за h; гадо
Актуализирано на 29 септември 2020 г. 10:35
Според китайската медицина черният дроб е един от органите, който се нуждае от най-голямо внимание. Грижата за него ви помага да се пречистите и да се почувствате по-енергични.
Често кога черният дроб е претоварен, може да забележим липса на концентрация, запек, лошо храносмилане, суха кожа, гняв, апатия или трудности при вземане на решения. Това е особено често през пролетта. Но с малко внимание веднага ще подобрим симптомите.
Черният дроб изисква добра почивка, някаква физическа активност за изпотяване и елиминиране на натрупаните токсини, вечеряйте по-рано и го глезете, като казвате „sssshhhhh“ (в Тай Чи този звук се произнася вътрешно по време на упражнения за успокояване на черния дроб, където според традиционната китайска медицина се съхранява гневът).
Храната е особено важна, когато става въпрос за грижа за черния дроб. За да помогнете на черния дроб и еректилните органи да детоксикират тялото:
- Избягвайте преработените храни, захар и стимуланти.
- Въведете вашата диета кисели на вкус сурови зеленчуци, кълнове, зелени листа, ферментирал и качествен протеин.
- Предприеме куркума Y. получер шрифт, две растения подобряват функцията на черния дроб.
Между храните, които ви помагат най-много открояват се следните:
1. Артишокът прочиства черния Ви дроб
Артишок с горчив вкус допринасят за прочистването и детоксикацията на черния дроб. Те са богати на силимарин, антиоксидант, който също е с получер шрифт, краличното растение за грижа за черния дроб.
Вземете ги 2 или 3 пъти седмично облечен с лимонов сок и суров или на пара.
2. Репички, кисели полезни
The ферментация Придава на киселите краставички кисел вкус и добри бактерии за чревната флора. Вкусът на киселината, според традиционната китайска медицина, също е свързан с грижи за черния дроб.