10 грама на ден колаген за укрепване на покритието на ставите

Колагенът улеснява гъвкавостта на влакната, намалява риска от нараняване, намалява болката и възпалението в ставите, осигурява еластичност и устойчивост на тъканите.

Колагенът е най-разпространеният протеин в нашето тяло, Той е от съществено значение за структурата и функцията на ставите. Въпреки че тялото ни произвежда колаген в продължение на няколко години, нивото на производство започва да намалява със скорост от 1,5% годишно след 25-годишна възраст.

ставите

Интервюирахме за Sport and Life Роза Равентос, от Департамента за иновации и продуктово развитие на Uriach, за да разберем каква е ползата за спортистите, как можем да предотвратим наранявания, ако се занимаваме със спортен удар и какъв е най-добрият начин да приемаме колаген, за да получим всички предимства.

Добър ли е колагенът за всички?

Да, колагенът се образува в структурата на нашия хрущял в ставите както при мъжете, така и при жените (няма разлика).

Есента е идеалното време да приемате колаген?

Грижата за нашите стави не е свързана с нито един сезон от годината, всяко време е подходящо за започване на консумацията на колаген.

Сега, когато връщането в училище също се случва във фитнес залите и физическите упражнения, трябва ли да бъде идеалното допълнение?

Една от основните причини за износване на ставите е практикуването на ударни спортове и затова е силно препоръчително да се консумира колаген, за да се грижим за ставите си, когато спортуваме.