10 факта, които вероятно не сте знаели за диетите в хранителната индустрия
Повечето хора се фокусират върху грамовете мазнини, въглехидрати, захар или натрий в храната; Въпреки това, когато става въпрос да останете слаби и здрави, има много други подробности, които може да не сте забелязали. След това ще знаем някои факти за света на храната, които обикновено остават незабелязани.
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
Когато отидете в супермаркета и видите хиляди и хиляди различни продукти, вие се убеждавате, че имате много свобода да избирате. Вие обаче избирате между поредица от продукти, вероятно произведени от една и съща компания, всъщност в една и съща фабрика. Дори когато марка биологични продукти е придобита от големи компании, те са склонни да намалят ангажимента си към природата и да търсят по-евтини заместители.
Смята се, че само в САЩ повече от 75% от храната, която се предлага в супермаркета, включва допълнителни захари. Компаниите инжектират повече от тази съставка в преработените храни, за да ги пристрастят.
Захарта стимулира мозъка да отделя допамин, невротрансмитер, който генерира същия химичен отговор като лекарствата. По този начин компаниите знаят, че ако добавят захар към храната, ще купувате повече.
Можете да изберете пакет бисквитки, направен с пълнозърнесто брашно с намерение да се храните здравословно, но без да осъзнавате, че съдържат много сол, захар и транс-мазнини. Не бива да се заблуждавате от красиви надписи или изображения на зърнени храни, плодове и зеленчуци; трябва внимателно да четете етикетите и да избягвате вредните съставки. Елементът, който търсите (например пълнозърнести храни), трябва да бъде в горната част на списъка.