10 диуретични храни за предотвратяване на задържане на течности Vidae
Когато става въпрос за добра диуреза, бъбреците трябва да функционират правилно и приемът на течности трябва да е достатъчен. Сега да се избягва задържане на течности Също така е от съществено значение както лимфната, така и антеровенозната кръвоносна система да действат правилно. В противен случай водата може да изтече от тъканите през стените на вените, което води до страшните подути крака. Този тип заболявания обикновено са по-чести при жените поради хормонални фактори, които също са част от процеса. Сега е възможно да се спре тази ситуация и да се поддържа адекватна диуреза чрез добавяне на специфичен тип диета. Ти искаш да знаеш диуретични храни за предотвратяване на задържане на течности? Прочетете и ги вземете под внимание.
Списък на диуретичните храни
Някои храни са естествени диуретици, като са големи съюзници за изхвърляне на излишната вода в тялото чрез урина. По принцип ние се позоваваме на плодове и зеленчуци, като диня или целина, които също помагат да се контролира високото кръвно налягане.
Тези диуретични храни за предотвратяване на задържане на течности имат и детоксикиращ ефект, поради което помагат за елиминирането на токсините от тялото. Поради тази причина обикновено се препоръчва да ги включвате в диети за отслабване, за да отслабнете. Искате ли да ги знаете?
Боровинки
Червените боровинки облекчават задържането на течности и предотвратяват инфекции на пикочните пътища като цистит. И е, че червените плодове имат пигменти, които подобряват периферната микроциркулация и освен това подкисляват урината.
Чушки
Чушките имат флавоноиди, вещество, което предпазва клетките на тялото, предотвратявайки появата на рак и други заболявания. По този начин тази храна, освен че е много добра, има антиварикозни, противоотечни и антихемороидални свойства.
Магданоз
Магданозът е източник на минерали като желязото. Високата му концентрация на калий го прави идеалната храна за спиране на анемията и най-характерните симптоми като умора.
Ананасът насърчава храносмилането, като освен това е богат на витамини А, В и С. Той е една от най-апетитните диуретични храни за предотвратяване на задържането на течности, която лесно можете да включите в диетата си.
Лук
Диуретичното действие на лука идва от флавоноиди и фруктани. Освен това съдържа противовъзпалителни свойства, за да се чувстваме по-малко подути.
Кора от лимон
Запарката, направена от вода и лимонова кора, е от голяма помощ за предотвратяване на инфекции и газове, а също така е диуретик.