10 диети за отслабване през 2016 г. TELVA
Както всяка година, време е да изпробвате добрите си намерения и едно от най-търсените в Интернет и в Google е да отслабнете или как да отслабнете, което има четири милиона търсения не по-малко. Ние проследяваме най-търсените диети, така че да можете също така да изберете начина, по който можете да отслабнете тези излишни килограми или да напълнете.
Снимка: GTres Online.
Отслабването е цел номер едно, когато годината започва.
Отслабването се превърна в една от целите на годината в много случаи и преди всичко, след времена на ексцесии и още повече след Коледа и като непогрешима цел за новата година. Преди всичко, защото според експерти като диетолога Хуан Ревенга, „Само с един коледен празник можете да изядете 150% от калориите, от които се нуждае един средностатистически човек за цял ден“, според проучване на Kцlln.
От леки диети и да направите за няколко дни, за да премахнете токсините и да вземете няколко килограма от другите с допълнителен протеин или с ниско съдържание на въглехидрати, за да отслабнете повече, те стават най-търсените и търсени в мрежата.
Ние проследяваме най-добрите диети за отслабване през 2016г и ние ще ви разкажем как работят, за да можете да изберете най-подходящите за вас, за да отслабнете по най-здравословния начин:
20/20 диета
Снимка: GTres Online.
Независимо дали по здравословни или медицински причини, известни личности като Еми Росъм не допускат глутена от диетата си.
Диетата 20/20, водена от лекаря Фил Макгроу, Тя се основава на яденето на непреработени храни и в някои случаи контролиране и избягване на приема на зърнени храни, млечни продукти и рафинирани захари. В допълнение, тя включва храни, които ускоряват метаболизма като кокосово масло, зелен чай и чили, както и пълнозърнести храни, ядки и зеленчуци, месо, риба, богата на протеини. Сред тези, които трябва да избягвате при тази диета, са пшеница, млечни продукти, кофеин, захар, бобови растения и преработени и промишлени храни.
Палеодиета
Той имитира начина на хранене на нашите предци и се основава на приема на непреработени или замразени храни, или консерви или отнема готови храни. Също така не позволява рафинирани храни с брашно или захар. И предлага консумацията на месо и риба възможно най-постни и на всички зеленчуци, ядки, водорасли и плодове. Млечни продукти и зърнени храни могат да се ядат навреме. (Повече информация: Палеолайф, на Карлос Перес. Издания Б. 15 евро)
Алкална диета
Снимка: GTres Online.
Кендъл Дженър следва диета, богата на протеини, за да натрупа мускулна маса и да не губи енергия и че комбинира с билкови чайове.
В Алкална диета Алкализиращите храни преобладават значително над подкисляващите храни и се основава на баланса на PH на тялото, като осигурява на тялото ви най-алкализиращите храни за насърчаване на добрата клетъчна функция. Този метод за отслабване се застъпва за контролиране на нивата на кръвната захар и намалява риска от инфекции, въпреки че има и някои недоброжелатели, тъй като замества млякото, рафинираните брашна и меса с допълнителни плодове, зеленчуци и протеини от растителен произход.
Perricone диета
The Кралица Летиция или Кейт Бланшет са някои от неговите фенове на Perricone диета. Богатството му с храни, богати на протеини и микроелементи, насърчава по-доброто и здравословно отслабване, блестяща кожа. The лекар Периконе, създателят му предлага пет приема през целия ден, в които не липсват храни като дива сьомга, екстра върджин зехтин, зелени зеленчуци, ягоди и червени или горски плодове, органични млечни продукти без подсладители, люспи овес, подправки, зелен чай, минерална вода и чисто какао в малки дози. Той е богат на омега 3 и е от съществено значение закуската да е богата на протеини като яйца или мазна риба.