10 часа; битове, които да ви помогнат; n да има здрави очи
Това е едно от най-ценните сетива и здравето му зависи до голяма степен от нас. Погрижете се за очите си с тези ежедневни съвети и навици.
Актуализирано на 29 юли 2020 г., 14:49
Не пропускайте отзивите
Необходимо е да се прави поне една година или повече, ако откриете загуба на зрение. Редовното посещение на офталмолог е важно, тъй като редовните изпити, тестовете за зрителна острота и изследването на очното дъно помагат за предотвратяване на сериозни очни заболявания.
Погрижете се за очилата си
Ако искате да ги поддържате в добро състояние дълго време, почиствайте ги всеки ден със сапун и вода или кърпа от микрофибър, която премахва мазнините и влагата, без да оставя следи върху стъклото. Също така свалете очилата с две ръце, за да не ги деформирате и ги приберете в твърд калъф. Ако ги подкрепите, това не е от страната на кристалите.
Ако носите контактни лещи.
Продължителната употреба на контактни лещи (повече от 8 часа) може да причини непоносимост, алергии или инфекции. Спрете употребата веднага, ако имате зачервяване, замъглено зрение или болка. Освен това избягвайте да ги използвате в басейна или в морето, тъй като присъстващите във водата микроорганизми могат да се придържат към тях и да причинят сериозни инфекции.
Премахва грима добре
Редовното използване на грим за очите може да запуши жлезите на ръба на клепачите и да причини дразнене или конюнктивит на очите. Ако козметиката е направена и със синтетични материали, те могат да причинят алергии. Отстранете добре грима от очите всяка вечер с кърпички, напоени с почистващ лосион.
Стойте далеч от компютъра
Ако работите с компютър, винаги седнете на разстояние половин метър и се уверете, че екранът е на нивото на очите. Правете почивки от визуалната си дейност всеки час, като ставате от бюрото си, или се опитайте да насочите погледа си към далечни предмети. Поддържайте очите си смазани с нормално мигане или изкуствени сълзи, ако е необходимо.