05 Моята кето закуска
Кетогенна закуска. Какво мога да закуся на кетогенна диета
Днес закуската ми беше много типична закуска на кетогенна диета:
- Яйца с парченца бекон.
- Кафе
- За да пия в офиса, подгрях пилешки бульон Aneto.
В кетогенните диети препоръчват да се пие много течности, за да се избегне запек.
Ще взема и хапче с магнезий.
Кето: мощно средство за изгаряне на мазнини за бързо отслабване
Какъв бекон мога да си купя, в който няма много добавена захар?
Панделки с бекон
Имах Хацендадо у дома.
Тази, която се нарязва на парчета. Ако можете да прочетете етикета, ще видите, че той има само 0,5 g. въглехидрати на 100 g.
Хранителни стойности на 100 g
25 g Мазнини във високо количество
9,9 g Наситени мастни киселини във високо количество
0,5 г Захари в малко количество
2.1 g Сол във високо количество
Опаковката, която можете да закупите, е 250 g.
Имах едно от двете пакетчета, които идват за закуска, тоест 125 g.
Ще забележите, че въпреки че е продукт, който е добавил декстроза, (захар), въглехидрати на 100 g. не са прекомерни (0,5 g.)