Зоновата диета забавя стареенето

Този режим ви позволява да губите мазнини „по-бързо“ от другите, без да се лишавате от каквато и да е храна.

МАДРИД, 1 октомври (EUROPA PRESS) -

зоновата

Zone Diet забавя появата на хронични заболявания и стареене, като се основава на ястия и вечери, съставени от 40 грама въглехидрати, 30 протеини и 30 мазнини, както обяснява създателят му д-р Бари Сиърс, по време на хранене, организирано от Laboratorios Rovi в Мадрид.

ДИЕТА НА ОБЛАСТТА

Тази диетична програма е предназначена "да поддържа хормоните в зона, която не е нито прекалено висока, нито твърде ниска", обясни лекарят пред Europa Press. Това ви позволява да губите мазнини „по-бързо“ от други режими, без да лишавате потребителя от каквато и да е храна, казва той, намеквайки за различни изследвания.

Всичко това отчита ползата от „възможността да се контролира теглото“, нещо, което се дължи на намаляването на възпалението, казва д-р Сиърс. В този смисъл тя гласи, че се причинява от храната, която се яде, нещо, което може да се контролира с правилната диета „подобряване на качеството на живот“.

Освен това се подчертава, че важното е не толкова да отслабнете, а да отслабнете, което „носи полза на организма, въпреки че е бавен процес“. Според него идеята за бързо отслабване "не е много добра".

Що се отнася до физическите упражнения, Сиърс казва, че те представляват само „20 процента от успеха на диетата“. Експертът обаче смята това за необходимо и го обобщава като „възможно най-дълго стоене и ходене, тъй като това не повишава нивата на кортизол“, което води до бягане.