Зонова диета, балансираща храна, която контролирате 5 часа покритие
Zone Diet е здравословен стил на хранене, проектиран от д-р Бари Сиърс и отчита изискванията на нашето тяло за добро здраве.
The Зонова диета Той е един от най-известните, когато се приближава хубавото време и искате да диете здравословно. Целта е балансирайте основното хранене така че през петте часа след хормоналната реакция да се контролират нивата на възпаление в организма.
Пропорции 40-30-30
Въглехидрати, протеини, мазнини. е основата и начинът да ги комбинирате ще ви даде отговор дали го правите правилно. Ако се направи добре и работи, след 3-4 часа няма да останете гладни, това ще бъде, защото ще имате стабилизирани нива на кръвната захар.
Разделете чинията на три равни части
Плочата е разделена на три части, за да се контролират всички порции.