Знам какво; яжте, за да удължите младостта

Стареенето е естествен процес, който засяга всички живи същества и включва редица процеси на постепенно влошаване на органите и техните функции. Въпреки че е невъзможно да се забави стареенето, което започва от деня, в който сме родени, да, възможно е да се удължи младостта, както физически, така и психически.

удължите

Балансираното хранене е един от факторите, които помагат за подобряване и удължаване на активния период на живот, предотвратявайки свързаните с възрастта заболявания. Лекарят Паула Клейн, Диетолог и експерт по антистарееща медицина в клиниката Клайн, тя предоставя списък с храни, които помагат за удължаване на младостта.

Въпреки че не препоръчва конкретна диета, тъй като за всеки пациент това може да е различно в зависимост от типа на кожата, нивата на холестерола, гликемията и други фактори, които трябва да се вземат предвид, обяснява, че е необходимо да се поддържа балансирана диета и че има антиоксидантни храни, които помагат за ограничаване на увреждането на клетките, предпазвайки човешките клетки от оксидативен стрес, генерирани от ефекта на свободните радикали в организма, които са едни от основните отговорни за сърдечно-съдовите заболявания, както и рак и стареене.