Знаете ли, че шам-фъстъците са полезни за косата Pistamed
В пространството #PistachoLovers, наред с други теми, обсъждаме любопитства, които имат много общо със сушените плодове par excellence; шам-фъстъкът. Това е храна, богата на хранителни вещества и която все повече се адаптира към всяка диета, особено към средиземноморската. Сред всички предимства на шам-фъстъците има и едно, което ще ви изненада ... те са полезни за вашата коса! Високото му съдържание на мастни киселини - това, което наричаме здравословни мазнини - и биотин осигуряват блясък, хранене и възстановяване на косата, Можете ли да поискате още?
Фактори за установяване, че косата ни се нуждае от грижи
- Липса на олигонутриенти: когато забележите, че косата е по-суха от нормалното, крехка, чуплива и скучна, консултирайте се със специалист, защото това може да доведе до липса на олигонутриенти. Шам фъстъкът осигурява витамини и минерали.
- Недостиг на желязо: друга липса на минерали като желязо може да предизвика проблеми с косата като сива коса, алопеция или лющене. Важно е да обърнете внимание на симптомите и по всяко време да се консултирате със здравен специалист.
- Загуба на плътност в косата: ако забележите, че косата ви пада в по-голямо количество, обърнете внимание на липсата на селен в тялото ви. Това е антиоксидант, който се грижи за косата и помага на имунната система и щитовидната жлеза да работят перфектно.