Знаете ли, че нежеланата храна може да причини депресия - по-добре със здравето
Според СЗО депресията е често срещано психично разстройство, характеризиращо се с наличие на тъга, загуба на интерес или удоволствие, чувство за вина или липса на самочувствие, нарушения на съня или апетита, чувство на умора и липса на концентрация.
Депресията може да стане хронична или рецидивираща и значително да попречи на работата в училище или в училище и способността да се справяте с ежедневието. В най-сериозната си форма това може да доведе до самоубийство. Ако е лек, може да се лекува без необходимост от лекарства, но когато е умерен или тежък, може да са необходими медикаменти и професионална психотерапия.
По този начин от години изследователите се опитват да определят с какви фактори могат да участват в депресията. В този случай говорим за диета.
И е, че според проучване, публикувано през 2011 г. от Journal of Affective poremećaния, здравословното хранене е свързано с малко по-нисък риск от депресия.
Всъщност според Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), рискът от затлъстяване да страда от депресия е 55% повече, отколкото при другите, докато нормалният човек е склонен да бъде с 58% по-затлъстен поради депресията, която има.
Няколко от депресивните епизоди, които повечето хора имат, се дължат на наднормено тегло, те не се чувстват доволни от обема на тялото си, така че това ги завладява и ги кара да ядат много повече храна с високо съдържание на прости захари и въглехидрати, това обаче засяга и хора, които все още не са затлъстели, но всеки ден имат различни моменти на депресия, които ги карат да се чувстват тревожни, което ги кара да консумират твърде много храна, която в крайна сметка деформира тялото им и ги напълнява.