Знаете какво е вашето ограничение на теглото по време на бременност. Знаейки, че това ви помага да избегнете гестационен диабет;

От родители и деца Дата на влизане

какво

Счита се, че гестационният диабет се появява поради количеството консумирана захар, но това не е така: „Това се дължи основно на силните хормонални промени по време на бременност; освен това се комбинират и други фактори на непоносимост към захари и наддаване на тегло ", казва Ванеса Убалдо, диетолог и педагог по диабет.

Тези промени карат клетките на тялото да използват по-малко инсулин (хормон, който помага на клетките да използват глюкоза за енергия), което води до повишаване на нивата на кръвната захар. Това състояние е известно като инсулинова резистентност.

Ето защо е много важно да вземете адекватен контрол върху теглото си и състоянието си преди и по време на бременността. Експертите казват, че само теглото казва много малко за здравето на майката. Според д-р Мария Гоя, идеалното би било да имате консултация преди забременяване, преди да потърсите бременност; Гинекологът ще прецени дали трябва да отслабнете преди бременността и ако това не е възможно, поне ще ви научи как да се храните преди и по време на първия триместър, следвайки здравословна, неограничаваща диета; Той също така ще препоръча да го придружавате с упражнения.

Сам по себе си Вашият лекар ще Ви посъветва колко повече или по-малко килограми можете да качите по време на бременност, но има някои съображения, които могат да Ви помогнат.