Знаете каква трябва да бъде балансираната диета

МАДРИД, 22 август (EUROPA PRESS) -

трябва

Испанците имат липса на знания за консумацията на хранителните групи, препоръчани в диетичните насоки, което причинява дисбаланси в диетата, като често прекомерен прием на протеини и наситени мазнини и намален прием на въглехидрати, според проучване върху хляба и зърнените култури, проведено от изследователи от университета Complutense в Мадрид (UCM).

Проучването, проведено в Мадрид, Малага и Понтеведра, показва, че възрастните приемат средно четири порции зърнени и бобови култури на ден приблизително и само 7,4% отговарят на препоръчаните насоки за приемане на шест дневни порции от тези храни. Следователно се установява, че испанският консумирайте много по-малък брой порции до препоръчителния минимум.

В този смисъл изследванията показват, че невежеството обуславя хранителни навици на индивидите във връзка с намаляването на консумацията на групите зърнени и бобови култури, включително хляб.