Зимна храна 5 нискокалорични идеи за настинка

Ниските температури и няколко часа светлина ни карат да водим по-заседнал живот и сме склонни да ядем повече. Затова тук ви казваме кои са идеалните храни за настинка и в същото време нискокалорични.

За Josefa Cajas/@josefacajas

Като цяло се тревожим по-малко от това, което ядем през зимата, отколкото през лятото, тъй като като ходим по-покрити с дрехи, можем да скрием останалите килограми. въпреки това, Не трябва да пренебрегваме себе си, защото здраво тяло и организъм не само трябва да са синоним на бикини, но и здравословен живот и това трябва да присъства през цялата година.

Разговаряхме с диетолога на Клиничната болница, Мария Кристина Бекдорф, който ни помогна със списък с идеалните зимни храни, които също са с ниско съдържание на калории.

зимна

Нискокалорични зимни храни

1. Инфузии: Диетологът съветва да се пият горещи инфузии, тъй като „Това ще ни помогне да сме хидратирани, ще облекчи симптомите на настинка и ще повиши телесната температура“. Освен това се препоръчва да ги консумирате без захар или със сукралоза или стевия, за да не увеличавате калориите.