Живот с болница Valvulopathy Clínic Barcelona
Пациентите със сърдечно-съдови заболявания се препоръчват серия от действия за свеждане до минимум на симптомите, свързани с тяхното заболяване:
Здравословна диета с ниско съдържание на мазнини и сол.
Поддържайте правилно тегло, избягвайте затлъстяването. Проверявайте редовно теглото си.
Избягвайте заседналия начин на живот, останете физически активни.
Контролирайте кръвното налягане.
Вземете лекарството стриктно, в предписаната доза и по време.
Ограничете консумацията на алкохол (вино по време на хранене или бира) и избягвайте по-високите алкохолни напитки.
Избягвайте търговските безалкохолни напитки поради високото им съдържание на захар.
Не приемайте лекарства.
Поддържайте правилна хигиена на устната кухина (за да се избегнат възможни инфекции, които могат да засегнат сърдечните клапи). Получавайте редовни стоматологични прегледи.
Избягвайте стреса, доколкото е възможно.
Почивайте по адекватен начин (както по брой часове, така и по качество на съня).
Познавайте предупредителните знаци за отиване в спешното отделение: болка в гърдите, сърцебиене, бърз и/или неконтролиран сърдечен ритъм, подути крака (оток), неоправдано наддаване на тегло за няколко дни, което може да показва задържане на течности, замаяност или загуба на съзнание, задух задух/задушаване (диспнея).
Останете социално активни. Не стойте затворени у дома.
Ако имате някакви въпроси, попитайте здравните специалисти.
Здравословен живот
Тютюн. Това е един от най-важните рискови фактори, които трябва да се избягват. В случай, че сте пушачи, отказването от навика за пушене трябва да бъде приоритет.
Алкохол. Минимизирайте консумацията си.
Затлъстяване. Да останете с правилното тегло, за да се чувствате по-добре.
Заседнал начин на живот. Бъдете физически активни.
Стрес. Контролирайте максимално, било на работа, било в семейната среда.
Хранене
Диета с ниско съдържание на сол и наситени мазнини. От съществено значение е да се спазва здравословна диета, като средиземноморската диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, зехтин (по-добре, ако може да бъде необработен), зърнени храни (хляб, тестени изделия, ориз.), Бобови растения, ядки, повече риба, отколкото месо ( за предпочитане месо в бяло: пиле, пуйка, заек.) и, ако няма противопоказания, се допуска чаша вино (по-добре черно) с обяд и вечеря.
За предпочитане гответе във фурната, на скара или варени. Избягвайте пърженото колкото е възможно повече.