Жените са склонни да наддават на тегло след 40
Жените, навършили 40 години, могат да започнат да имат проблеми с контрола на теглото си или да имат по-големи затруднения, отколкото преди.
Вярно е, че промените в начина на живот, като заседнал начин на живот, промени в диетата, стрес или злоупотреба с алкохол, наред с други, увеличават теглото около тази възраст. Но има и фактори извън вашия контрол, които го правят много трудно и е важно да ги знаете, за да разберете точно това: Защо жените са склонни да наддават след четиридесет?
Преобладаването на естрогена
The загуба на естроген-прогестеронов хормонален баланс причинява промяна в метаболизма и телесното тегло.
The естроген това е хормон, произведен в яйчниците, който стимулира растежа на клетките в различни органи като матката, гърдата и самия яйчник.
- Чрез регулиране на менструалния цикъл естрогените действат в репродуктивния тракт, но също така и в пикочните пътища, кръвоносните съдове, сърцето, костите, гърдите, кожата, косата, лигавиците, тазовите мускули и мозъка.
- Те влияят върху метаболизма на мазнините и холестерола в кръвта. Благодарение на действието на естрогените нивата на холестерола се поддържат ниски и предизвикват производството на "добър холестерол".
- Те спомагат за разпределението на телесните мазнини, образувайки женската фигура с повече натрупване на мазнини в ханша и гърдите.
- Те противодействат на действието на други хормони като паратиреоид (PTH), който насърчава костната резорбция, причинявайки костта да стане крехка и пореста. Действа върху метаболизма на костите, като предотвратява загубата на калций от костта и поддържа консистенцията на скелета.
Но в прекомерни количества естрогените насърчават растежа на чувствителни към тях тъкани като мастна; тоест мазнини, които са концентрирани главно в кръста, корема, бедрата и ханша (понякога дори в задната част на ръцете). По същия начин се произвежда чрез лечение с противозачатъчни хапчета или чрез консумация на много соя (богата на фитоестрогени или естествени растителни естрогени).
Що се отнася до мазнините, това е порочен кръг: естрогените насърчават увеличаването му, а този на естрогените. И става въпрос за „Упоритите мазнини“, нито диетата, нито упражненията обикновено не могат да се справят с това.